フリースタイルリブレとダイエット

厳しい糖質制限は不調が現れたため中止。現在はフリースタイルリブレで血糖値を測りながら、DASH食を取り入れた健康的なダイエット(食事法)を目指しています。

2018-11-20から1日間の記事一覧

【おすすめの本リスト】糖質制限と栄養選択を経て本当に読んでよかった本

私は医療や栄養関係の学校を出ている訳ではありません。糖質制限を始める以前、家族に大病を患うものがいたため、病院で開催された「患者家族向きの勉強会」などに参加したり栄養学の本などを読んだりはしていました。しかし、糖質制限を自身で始めていくと…

【耐糖能低下】厳しい糖質制限は反応性低血糖を起こしやすくなる

糖質制限を始めた頃はあまり気にすることなく過ごしてきていたのですが、栄養指導して貰える病院で診察を受けて「高血糖を起こしている可能性がある」と言われ、血糖値のことが気になるようになりました。それまで高血糖を起こしているなんて言われたことも…